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Tratamiento de la caída del cabello androgénica en mujeres
- 18 de junio de 2023
- Salud de la mujer
Inyección de Susten
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contiene Progesterona
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Eltroxin
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Ver el productoExisten múltiples variantes de caída del cabello en las mujeres. Centrémonos en el tipo más frecuente, conocido como "caída del cabello androgénica", que se caracteriza por un adelgazamiento del cabello debido a un desequilibrio hormonal, en concreto al predominio de la testosterona. Esta afección puede surgir cuando las hormonas se alteran en cualquier momento. Normalmente, se manifiesta entre los 45 y los 55 años, coincidiendo con el descenso de los niveles de estrógeno y progesterona y una mayor probabilidad de experimentar una función tiroidea baja.
Para hacer frente a este problema, existen los siguientes tratamientos:
- Equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona incorporando testosterona.
- Administración de medicamentos como tiroxina para complementar la función tiroidea en personas con tiroides hipoactiva.
Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día; esto forma parte del proceso de renovación del cabello. En exceso caída del cabello causada por un exceso de andrógenos (testosterona) y/o una tiroides baja, representa el 95% de los problemas de caída del cabello. ¿Por qué se produce la caída del cabello en las mujeres?
Motivos de la caída del cabello en las mujeres
La caída del cabello en las mujeres puede atribuirse a niveles elevados de dihidrotestosterona (DHT), una potente variante de la testosterona. Al igual que algunos hombres, algunas mujeres tienen folículos pilosos en el cuero cabelludo que son especialmente sensibles a la DHT. La producción de DHT se produce cuando la testosterona normal sufre un proceso de conversión debido a la disminución de otras hormonas, como los estrógenos y la progesterona.
Además, una disminución de los niveles de hormona tiroidea también puede contribuir a la caída del cabello en las mujeres. Esta afección se conoce como tiroides hipoactiva, que va acompañada de otros síntomas como fatiga y aumento de peso.
¿Qué se puede hacer para prevenir la caída del cabello?
Un primer paso crucial es evaluar los niveles hormonales para determinar si sus hormonas estrógeno, progesterona, testosterona (incluida la DHT) y/o tiroidea están equilibradas dentro de unos márgenes saludables. Esta evaluación puede ayudar a identificar la causa subyacente del problema. Si se comprueba que los niveles hormonales son bajos, puede recomendarse una terapia hormonal sustitutiva (THS) como posible solución. La THS puede tratar eficazmente diversos síntomas asociados a la menopausia, como la caída o el debilitamiento del cabello.
Además, es primordial destacar la importancia de una dieta nutritiva y unos niveles adecuados de óxido nítrico en el torrente sanguíneo. El óxido nítrico desempeña un papel crucial en la función sexual tanto masculina como femenina. Aumentar el óxido nítrico en el sistema circulatorio no sólo beneficia la salud sexual y la función cardiovascular, sino que también puede contribuir a prevenir la caída del cabello.
He aquí algunos principios fundamentales que pueden ayudarle en su empeño:
Dieta equilibrada:
Mantenga una dieta equilibrada, distribuyendo aproximadamente 33% de su ingesta diaria en proteínas, 33% en hidratos de carbono y 33% en grasas. Es esencial limitar los hidratos de carbono refinados y reducir el consumo de grasas saturadas.
Progreso gradual:
Evite intentar cambios drásticos de golpe. Fíjate objetivos claros y persíguelos con pasos pequeños y manejables.
Ingesta de vitaminas:
Adopte un régimen vitamínico sensato para hacer frente a las necesidades cambiantes de su organismo a medida que envejece. Aunque a menudo reconocemos lo que perjudica a nuestro organismo, no siempre sabemos de qué elementos esenciales carece nuestro cuerpo. Tomar un suplemento vitamínico múltiple proporciona una variedad de nutrientes que el cuerpo puede necesitar. El cuerpo absorbe lo que necesita y elimina el exceso a través de los residuos. En el mercado existen numerosas opciones de vitaminas múltiples, así que considere la posibilidad de tomar un paquete diario adaptado para satisfacer diversas necesidades nutricionales.
Ejercicio:
Practique ejercicio de forma constante y moderada. Al igual que su dieta, identifique su nivel de forma física actual y sus objetivos deseados. Si tiende a ser sedentario, incorpore la actividad física a su rutina diaria, como subir por las escaleras, aparcar más lejos de la tienda o salir a pasear con su pareja o su perro. Vaya aumentando gradualmente hasta alcanzar al menos 30 minutos de ejercicio, de cuatro a cinco veces por semana. Recuerde que hubo un tiempo en que las máquinas no se encargaban de tareas como la colada, las puertas del garaje o el cambio de canales de televisión.
Reducción del estrés:
A menudo se dice que el estrés es un "asesino", y hay algo de verdad en esa afirmación. Cuando experimentamos estrés, nuestro cuerpo produce cortisol, una hormona con efectos destructivos en los tejidos corporales, especialmente en el cerebro. El cortisol también dificulta la producción de la hormona del crecimiento. Controlar o eliminar los factores estresantes puede ayudar a regular los niveles de cortisol. Aprender técnicas básicas de relajación, como ejercicios de respiración profunda, puede minimizar el impacto del estrés en su bienestar.
Desequilibrio hormonal femenino
A continuación se presenta un cuadro de los desequilibrios hormonales femeninos, causa fundamental y síntoma.
| Tipo de síntoma | Lo que puede significar: |
| Sofocos | Estrógeno bajo, principalmente estradiol |
| Cambios de humor | Estrógeno bajo, principalmente estradiol |
| Sequedad vaginal | Estriol bajo |
| Sangrado | Puede ser temporal por exceso de estradiol y/o falta de progesterona. |
| Pérdida de pelo / Pelo en el labio | Estrógeno y progesterona bajos que crean una dominancia de testosterona y/o tiroides baja |
| Bajo deseo sexual | Testosterona baja, es decir, testosterona libre |
| Sensibilidad mamaria | Estradiol alto y/o progesterona baja |
| Piel seca | Estradiol, estriol y/o tiroides bajos |
| Retención de agua (aumento de peso) | Progesterona baja |
| Fibromas uterinos o quistes mamarios | Demasiado estrógeno y/o insuficiente progesterona |
| Niebla mental - olvido | Estrógenos, testosterona y/o tiroides bajos |
| Depresión | Estrógenos, testosterona y/o tiroides bajos |
| Pérdida de energía | Estrógenos, testosterona y/o tiroides bajos |
| Ansiedad | Progesterona y/o tiroides bajas |
| Pérdida ósea | Estradiol, progesterona y/o testosterona bajos. |
Elementos importantes del equilibrio hormonal femenino
La caída del cabello en las mujeres, concretamente la androgénica, es indicativa de un desequilibrio hormonal subyacente. Para desalentar la caída del cabello, es esencial centrarse en varios factores clave que contribuyen a la salud y el bienestar generales.
Estrógeno
Existen tres formas principales de estrógenos.
- Estradiol: El estradiol es la hormona estrogénica más potente y abundante. Es muy eficaz para aliviar síntomas como los sofocos y los cambios de humor. Sin embargo, conlleva un mayor riesgo de cáncer en comparación con otros estrógenos.
- Estrona: La estrona es producida por las células adiposas, lo que permite a las mujeres seguir produciéndola de forma natural incluso después de la menopausia. Sus niveles pueden persistir, contribuyendo al equilibrio hormonal.
- Estriol: El estriol es una hormona estrogénica más suave que es particularmente abundante durante el embarazo. Aunque es el más débil de los tres estrógenos, tiene un importante potencial para reducir la dependencia del estradiol y la estrona. El estriol puede ayudar a aliviar síntomas como la sequedad vaginal, la piel seca y la caída del cabello.
Progesterona
La progesterona es esencial para proteger contra la osteoporosis y como equilibrio de los estrógenos.
Testosterona
La testosterona es esencial para prevenir la osteoporosis, aumentar la agudeza mental, la retención muscular, el metabolismo, la energía y el deseo sexual.
Hormona tiroidea
La hormona tiroidea desempeña un papel vital en el funcionamiento de las hormonas del organismo. A medida que las personas envejecen, suele producirse un descenso de los niveles de la hormona tiroidea, lo que da lugar a una afección denominada hipotiroidismo. El hipotiroidismo puede contribuir a la caída del cabello en las mujeres. Sin embargo, el tratamiento de esta afección puede ayudar a restablecer el crecimiento del cabello.
Entre las mujeres, la hormona tiroidea es posiblemente la hormona más crucial en términos de bienestar general y, sin embargo, con frecuencia está infradiagnosticada. La función tiroidea baja es frecuente entre las mujeres mayores de 40 años.
Síntomas del hipotiroidismo
A medida que las personas envejecen, las hormonas tiroideas, al igual que otras hormonas, tienden a disminuir. En el caso de las mujeres, son más propensas a desarrollar hipotiroidismo. He aquí algunos síntomas asociados al hipotiroidismo:
- Fatiga
- Sensibilidad al frío, que se manifiesta por una temperatura basal constantemente baja.
- Adelgazamiento del cabello, que es un problema importante que a menudo los profesionales sanitarios pasan por alto.
- Piel seca, cabello seco y uñas quebradizas
- Ansiedad, irritabilidad y trastornos del sueño
- Depresión
- Niveles elevados de colesterol
- Niebla mental o dificultad para concentrarse
- Reducción de la tasa metabólica, lo que provoca un aumento de peso y de grasa corporal.
Fuente:
Alopecia androgénica: La caída del cabello no es sólo cosa de hombres
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