{"id":57281,"date":"2024-02-27T17:34:41","date_gmt":"2024-02-27T17:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/medsname.com\/ashvagandha\/"},"modified":"2026-04-30T10:24:29","modified_gmt":"2026-04-30T10:24:29","slug":"ashvagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/medsbase.com\/es\/product\/ashvagandha\/","title":{"rendered":"Ashvagandha"},"content":{"rendered":"

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\u26a1 Respuesta r\u00e1pida<\/h3>\n

Ashvagandha (extracto de ra\u00edz de Withania somnifera 250\/500 mg) es un suplemento herbal adaptog\u00e9nico ayurv\u00e9dico tradicionalmente usado para estr\u00e9s, sue\u00f1o y vitalidad general. Peque\u00f1os ECA modernos sugieren un beneficio modesto para el estr\u00e9s y el sue\u00f1o subjetivo \u2014 no sustituye a antidepresivos o hipn\u00f3ticos recetados en enfermedades diagnosticadas.<\/p>\n<\/div>\n

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Por qu\u00e9 comprar en MedsBase<\/h3>\n

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\nImportante \u2014 suplemento, no sustituye el tratamiento m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha es una hierba ayurv\u00e9dica tradicional con evidencia modesta en ensayos modernos para estr\u00e9s y calidad subjetiva del sue\u00f1o. No sustituye no sustituye<\/strong> a los ISRS\/IRSN en depresi\u00f3n mayor, a las benzodiacepinas o buspirona en trastornos de ansiedad diagnosticados, ni a la higiene del sue\u00f1o m\u00e1s hipn\u00f3ticos apropiados en insomnio cr\u00f3nico. Si los s\u00edntomas persisten m\u00e1s de 6-8 semanas, consulte a un m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n

Qu\u00e9 es Ashvagandha y c\u00f3mo podr\u00eda funcionar<\/h2>\n

Ashvagandha es un extracto de ra\u00edz de Withania somnifera 250\/500 mg suministrado por Himalaya. Ashwagandha (tambi\u00e9n llamada ginseng indio<\/em> o cerezo de invierno<\/em>) es una hierba adaptog\u00e9nica usada en medicina ayurv\u00e9dica durante m\u00e1s de 3.000 a\u00f1os. Los constituyentes activos son withan\u00f3lidos \u2014 lactonas esteroideas con actividad GABA\u00e9rgica d\u00e9bil, acci\u00f3n antioxidante y efectos moduladores sobre el eje HPA (el circuito de respuesta al estr\u00e9s del cuerpo).<\/p>\n

Peque\u00f1os ECA modernos (Chandrasekhar 2012, Lopresti 2019, otros) sugieren reducciones moderadas en puntuaciones subjetivas de estr\u00e9s, cortisol salival y calidad de sue\u00f1o auto-evaluada \u2014 pero los tama\u00f1os de muestra son peque\u00f1os (40-125 pacientes), el seguimiento es corto (60-90 d\u00edas) y los tama\u00f1os del efecto son modestos. La base de evidencia en suplementos herbales est\u00e1 muy por detr\u00e1s de la de los ISRS.<\/p>\n

Indicaciones y dosificaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Usar<\/th>\nDosis t\u00edpica<\/th>\nNotas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Estr\u00e9s general \/ vitalidad<\/td>\n300\u2013600 mg\/d\u00eda de extracto<\/td>\nBusque contenido estandarizado de withan\u00f3lidos (\u2265 5%)<\/td>\n<\/tr>\n
Calidad subjetiva del sue\u00f1o<\/td>\n300 mg HS<\/td>\nAlguna evidencia en ensayos cl\u00ednicos modernos<\/td>\n<\/tr>\n
Adyuvante para la ansiedad (uso fuera de indicaci\u00f3n)<\/td>\n500\u2013600 mg\/d\u00eda en 2 dosis<\/td>\nNo es un sustituto de los ISRS en el TAG diagnosticado<\/td>\n<\/tr>\n
Recuperaci\u00f3n atl\u00e9tica \/ fatiga<\/td>\n500 mg\/d\u00eda<\/td>\nEvidencia mixta<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

T\u00f3melo con alimentos. Permita 4-8 semanas para que se desarrollen los efectos subjetivos.<\/p>\n

Consideraciones importantes de seguridad<\/h2>\n
\nEmbarazo y lactancia \u2014 evitar<\/strong><\/p>\n

La ashwagandha tiene un uso hist\u00f3rico en Ayurveda como abortivo en dosis altas. Ev\u00edtese durante el embarazo. Datos insuficientes en lactancia \u2014 generalmente se evita.<\/p>\n<\/div>\n

\nEstimulaci\u00f3n tiroidea<\/strong><\/p>\n

La ashwagandha puede aumentar los niveles de T3\/T4 \u2014 \u00fatil en el hipotiroidismo subcl\u00ednico pero problem\u00e1tico en el hipertiroidismo, la enfermedad de Graves y cuando se toma levotiroxina (puede aumentar la dosis efectiva). Controle el TSH si los s\u00edntomas sugieren un desequilibrio tiroideo.<\/p>\n<\/div>\n

\nEnfermedad autoinmune<\/strong><\/p>\n

La ashwagandha es un inmunomodulador y puede empeorar los brotes autoinmunes en lupus, artritis reumatoide, esclerosis m\u00faltiple y Hashimoto. Ev\u00edtese o \u00fasese con precauci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

\nSedantes, benzodiazepinas, barbit\u00faricos<\/strong><\/p>\n

Acci\u00f3n GABA\u00e9rgica leve \u2014 sedaci\u00f3n aditiva cuando se combina.<\/p>\n<\/div>\n

\nInformes recientes de hepatotoxicidad<\/strong><\/p>\n

Se han reportado casos raros de hepatitis colest\u00e1sica con dosis altas de ashwagandha. Suspenda y busque consejo m\u00e9dico si desarrolla ictericia, orina oscura o dolor en el cuadrante superior derecho.<\/p>\n<\/div>\n

Efectos secundarios comunes<\/h2>\n