{"id":3887,"count":2,"description":"El manejo del insomnio comienza con medidas de higiene del sue\u00f1o (horario de sue\u00f1o consistente, evitar pantallas y cafe\u00edna antes de acostarse, dormitorio oscuro y fresco, actividad regular durante el d\u00eda) y terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) \u2014 la intervenci\u00f3n m\u00e1s efectiva a largo plazo. Las opciones farmacol\u00f3gicas se reservan para uso a corto plazo (menos de 4 semanas) debido a los riesgos de dependencia, tolerancia e insomnio de rebote.\n\n<strong>Opciones disponibles.<\/strong> La melatonina (la hormona natural del inicio del sue\u00f1o en el cuerpo \u2014 \u00fatil para el trastorno de la fase del sue\u00f1o retrasada, el jet lag y algunos casos de insomnio primario, especialmente en mayores de 55 a\u00f1os) se dispensa como <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/es\/meloset\/\">Meloset<\/a>. Tomar 1\u20133 mg 30\u201360 minutos antes de acostarse. Perfil de seguridad m\u00e1s limpio que las benzodiazepinas y los f\u00e1rmacos Z; no crea adicci\u00f3n; base de evidencia modesta para el insomnio t\u00edpico. Una dosis m\u00e1s alta de melatonina (10 mg) para el trastorno de la fase del sue\u00f1o retrasada, turnos de trabajo severos y pacientes mayores de 55 a\u00f1os que no han respondido a dosis m\u00e1s bajas se dispensa como <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/es\/restfine\/\">Restfine<\/a>. La mayor\u00eda de los adultos con insomnio t\u00edpico a corto plazo responden bien a 1\u20133 mg.\n\n<strong>Para categor\u00edas espec\u00edficas de trastornos del sue\u00f1o \u2014 consulte los cat\u00e1logos relacionados.<\/strong> La trazodona (un hipn\u00f3tico a dosis bajas fuera de indicaci\u00f3n \u2014 el auxiliar para dormir m\u00e1s prescrito fuera de indicaci\u00f3n a nivel mundial) est\u00e1 en nuestro <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/es\/situational-anxiety-treatment\/\">Antidepresivos y antipsic\u00f3ticos<\/a> cat\u00e1logo. La mirtazapina (antidepresivo tetrac\u00edclico sedante \u00fatil cuando coexisten depresi\u00f3n e insomnio) tambi\u00e9n est\u00e1 all\u00ed. La difenhidramina y la prometazina (antihistam\u00ednicos H1 sedantes disponibles sin receta en muchos pa\u00edses) no est\u00e1n actualmente disponibles por separado.\n\n<strong>Modo de empleo.<\/strong> Insomnio agudo a corto plazo (jet lag, duelo, estr\u00e9s transitorio) \u2014 melatonina 1\u20133 mg 30\u201360 minutos antes de acostarse durante 1\u20132 semanas. Trastorno de la fase del sue\u00f1o retrasada (especialmente en adolescentes y trabajadores por turnos) \u2014 melatonina 0.5\u20131 mg tomada 4\u20136 horas antes del inicio del sue\u00f1o deseado. Insomnio cr\u00f3nico (m\u00e1s de 3 meses) \u2014 terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) como primera l\u00ednea; opciones farmacol\u00f3gicas para casos seleccionados bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica.\n\n<strong>Importante.<\/strong> El insomnio persistente, particularmente con deterioro diurno, justifica una evaluaci\u00f3n de causas subyacentes \u2014 depresi\u00f3n, ansiedad, apnea del sue\u00f1o, piernas inquietas, dolor cr\u00f3nico, perimenopausia, enfermedad cardiovascular, hipertiroidismo. Evite combinar auxiliares para dormir con alcohol u otros depresores del SNC. Los f\u00e1rmacos Z (zolpidem, zopiclona, zalepl\u00f3n) y las benzodiazepinas (temazepam, lorazepam, nitrazepam) no est\u00e1n en nuestro stock habitual \u2014 requieren receta en la mayor\u00eda de las jurisdicciones y conllevan un riesgo significativo de dependencia y ca\u00eddas en personas mayores. Todos los productos de MedsBase se env\u00edan desde <strong>fabricantes certificados por la OMS-GMP<\/strong> con embalaje discreto y est\u00e1n cubiertos por nuestra <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/es\/medsbase-re-shipment-assurance-policy\/\">Reshipment Assurance Policy<\/a>.","link":"https:\/\/medsbase.com\/es\/sleeping-tablets\/","name":"Pastillas para dormir","slug":"sleeping-tablets","taxonomy":"product_cat","parent":3342,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3342"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}