{"id":57281,"date":"2024-02-27T17:34:41","date_gmt":"2024-02-27T17:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/medsname.com\/ashvagandha\/"},"modified":"2026-04-30T10:24:29","modified_gmt":"2026-04-30T10:24:29","slug":"ashvagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/medsbase.com\/fr\/product\/ashvagandha\/","title":{"rendered":"Ashvagandha"},"content":{"rendered":"

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\u26a1 R\u00e9ponse rapide<\/h3>\n

L'Ashvagandha (extrait de racine de Withania somnifera 250\/500 mg) est un compl\u00e9ment alimentaire ayurv\u00e9dique adaptog\u00e8ne traditionnellement utilis\u00e9 pour le stress, le sommeil et la vitalit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. De petits ECR modernes sugg\u00e8rent un b\u00e9n\u00e9fice modeste pour le stress et le sommeil subjectif \u2014 ne remplace pas les antid\u00e9presseurs ou hypnotiques sur ordonnance dans les maladies diagnostiqu\u00e9es.<\/p>\n<\/div>\n

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Pourquoi commander chez MedsBase<\/h3>\n

L'Ashvagandha sur MedsBase est fourni directement par un fabricant certifi\u00e9 WHO-GMP dans un emballage simple et discret. Chaque commande est couverte par notre Politique de R\u00e9exp\u00e9ditions Garanties<\/a> \u2014 d\u00e9lai d'arriv\u00e9e de 20 jours ouvrables ou nous r\u00e9exp\u00e9dions sans frais \u2014 et est \u00e9ligible \u00e0 notre programme de fid\u00e9lit\u00e9 client<\/a>. La livraison mondiale est disponible pour la plupart des destinations.<\/p>\n

\nImportant \u2014 compl\u00e9ment, pas un substitut \u00e0 un traitement m\u00e9dical<\/strong><\/p>\n

L'Ashwagandha est une plante ayurv\u00e9dique traditionnelle avec des preuves modestes d'essais modernes pour le stress et la qualit\u00e9 subjective du sommeil. Ce n'est pas un substitut<\/strong> aux ISRS\/IRSN dans la d\u00e9pression majeure, aux benzodiaz\u00e9pines ou \u00e0 la buspirone dans les troubles anxieux diagnostiqu\u00e9s, ou \u00e0 l'hygi\u00e8ne du sommeil plus un hypnotique appropri\u00e9 dans l'insomnie chronique. Si les sympt\u00f4mes persistent au-del\u00e0 de 6 \u00e0 8 semaines, consultez un clinicien.<\/p>\n<\/div>\n

Qu'est-ce que l'Ashvagandha et comment elle pourrait agir<\/h2>\n

L'Ashvagandha est un extrait de racine Withania somnifera dos\u00e9 \u00e0 250 \/ 500 mg fourni par Himalaya. L'Ashwagandha (\u00e9galement appel\u00e9 ginseng indien<\/em> ou cerise d'hiver<\/em>) est une plante adaptog\u00e8ne utilis\u00e9e en m\u00e9decine ayurv\u00e9dique depuis plus de 3 000 ans. Les principes actifs sont les withanolides \u2014 des lactones st\u00e9ro\u00efdiennes ayant une faible activit\u00e9 GABAergique, une action antioxydante et des effets modulateurs sur l'axe HPA (le circuit de r\u00e9ponse au stress de l'organisme).<\/p>\n

De petits essais cliniques randomis\u00e9s r\u00e9cents (Chandrasekhar 2012, Lopresti 2019, entre autres) sugg\u00e8rent des r\u00e9ductions mod\u00e9r\u00e9es des scores subjectifs de stress, du cortisol salivaire et de la qualit\u00e9 de sommeil auto-\u00e9valu\u00e9e \u2014 mais les tailles d'\u00e9chantillon sont r\u00e9duites (40\u2013125 patients), le suivi est court (60\u201390 jours) et les tailles d'effet sont modestes. Les preuves concernant les compl\u00e9ments \u00e0 base de plantes sont bien en retard par rapport \u00e0 celles des ISRS.<\/p>\n

Indications et posologie<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Utilisez<\/th>\nDose typique<\/th>\nNotes<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Stress g\u00e9n\u00e9ral \/ vitalit\u00e9<\/td>\n300\u2013600 mg\/jour d'extrait<\/td>\nPrivil\u00e9gier un extrait standardis\u00e9 en withanolides (\u2265 5 %)<\/td>\n<\/tr>\n
Qualit\u00e9 subjective du sommeil<\/td>\n300 mg au coucher<\/td>\nCertaines preuves dans des ECR modernes<\/td>\n<\/tr>\n
Adjuvant contre l'anxi\u00e9t\u00e9 (hors AMM)<\/td>\n500\u2013600 mg\/jour en 2 prises<\/td>\nNe remplace pas un ISRS dans le TAG diagnostiqu\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n
R\u00e9cup\u00e9ration athl\u00e9tique \/ fatigue<\/td>\n500 mg\/jour<\/td>\nPreuves mitig\u00e9es<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Prendre avec de la nourriture. Pr\u00e9voir 4 \u00e0 8 semaines pour que les effets subjectifs se d\u00e9veloppent.<\/p>\n

Consid\u00e9rations importantes de s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n
\nGrossesse et allaitement \u2014 \u00e9viter<\/strong><\/p>\n

L'Ashwagandha a un usage historique en Ayurveda comme abortif \u00e0 haute dose. \u00c0 \u00e9viter pendant la grossesse. Donn\u00e9es insuffisantes pendant l'allaitement \u2014 g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9vit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n

\nStimulation thyro\u00efdienne<\/strong><\/p>\n

L'Ashwagandha peut augmenter les niveaux de T3\/T4 \u2014 utile dans l'hypothyro\u00efdie subclinique mais probl\u00e9matique dans l'hyperthyro\u00efdie, la maladie de Graves et lors de la prise de l\u00e9vothyroxine (peut augmenter la dose effective). V\u00e9rifier la TSH si les sympt\u00f4mes sugg\u00e8rent un d\u00e9s\u00e9quilibre thyro\u00efdien.<\/p>\n<\/div>\n

\nMaladie auto-immune<\/strong><\/p>\n

L'Ashwagandha est un immunomodulateur et peut aggraver les pouss\u00e9es auto-immunes dans le lupus, la polyarthrite rhumato\u00efde, la scl\u00e9rose en plaques et la thyro\u00efdite de Hashimoto. \u00c0 \u00e9viter ou \u00e0 utiliser avec prudence.<\/p>\n<\/div>\n

\nS\u00e9datifs, benzodiaz\u00e9pines, barbituriques<\/strong><\/p>\n

Action GABAergique l\u00e9g\u00e8re \u2014 s\u00e9dation additive en cas de combinaison.<\/p>\n<\/div>\n

\nRapports r\u00e9cents d'h\u00e9patotoxicit\u00e9<\/strong><\/p>\n

Des cas rares d'h\u00e9patite cholestatique ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s avec des doses \u00e9lev\u00e9es d'ashwagandha. Arr\u00eatez et consultez un m\u00e9decin en cas de jaunisse, d'urine fonc\u00e9e ou de douleur dans l'hypochondre droit.<\/p>\n<\/div>\n

Effets secondaires courants<\/h2>\n