{"id":3887,"count":2,"description":"Zarz\u0105dzanie bezsenno\u015bci\u0105 zaczyna si\u0119 od dzia\u0142a\u0144 zwi\u0105zanych z higien\u0105 snu (regularny harmonogram snu, unikanie ekran\u00f3w i kofeiny przed snem, ciemna i ch\u0142odna sypialnia, regularna aktywno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia) oraz terapii poznawczo-behawioralnej bezsenno\u015bci (CBT-I) \u2014 najbardziej skutecznej interwencji d\u0142ugoterminowej. Opcje farmakologiczne s\u0105 zarezerwowane do kr\u00f3tkotrwa\u0142ego stosowania (mniej ni\u017c 4 tygodnie) ze wzgl\u0119du na ryzyko uzale\u017cnienia, tolerancji i odbicia bezsenno\u015bci.\n\n<strong>Dost\u0119pne opcje.<\/strong> Melatonin (the body's natural sleep-onset hormone \u2014 useful for delayed sleep-phase disorder, jet lag, and selected primary insomnia, particularly in age over 55) is stocked as <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pl\/meloset\/\">Meloset<\/a>. Take 1\u20133 mg 30\u201360 minutes before bedtime. Cleaner safety profile than benzodiazepines and Z-drugs; non-addictive; modest evidence base for typical insomnia. A higher-dose melatonin (10 mg) for delayed sleep-phase disorder, severe shift work, and age 55+ patients who haven't responded to lower doses is stocked as <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pl\/restfine\/\">Restfine<\/a>. Dla konkretnych kategorii zaburze\u0144 snu \u2014 zobacz powi\u0105zane katalogi.\n\n<strong>For specific sleep-disorder categories \u2014 see related catalogues.<\/strong> Trazodon (stosowany poza wskazaniami w ma\u0142ych dawkach jako lek nasenny \u2014 najcz\u0119\u015bciej przepisywany na ca\u0142ym \u015bwiecie lek nasenny poza wskazaniami) znajduje si\u0119 w naszym <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pl\/situational-anxiety-treatment\/\">Leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne<\/a> katalogu. Mirtazapina (sedatywny tetracykliczny lek przeciwdepresyjny przydatny przy wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powaniu depresji i bezsenno\u015bci) r\u00f3wnie\u017c tam jest. Difenhydramina i prometazyna (sedatywne leki przeciwhistaminowe H1 dost\u0119pne bez recepty w wielu krajach) obecnie nie s\u0105 dost\u0119pne osobno.\n\n<strong>Jak stosowa\u0107.<\/strong> Ostra kr\u00f3tkotrwa\u0142a bezsenno\u015b\u0107 (jet lag, \u017ca\u0142oba, przej\u015bciowy stres) \u2014 melatonina 1\u20133 mg 30\u201360 minut przed snem przez 1\u20132 tygodnie. Zesp\u00f3\u0142 op\u00f3\u017anionej fazy snu (szczeg\u00f3lnie u nastolatk\u00f3w i pracuj\u0105cych zmianowo) \u2014 melatonina 0,5\u20131 mg przyjmowana 4\u20136 godzin przed po\u017c\u0105danym pocz\u0105tkiem snu. Przewlek\u0142a bezsenno\u015b\u0107 (ponad 3 miesi\u0105ce) \u2014 CBT-I jako leczenie pierwszego rzutu; opcje farmakologiczne w wybranych przypadkach pod nadzorem lekarskim.\n\n<strong>Wa\u017cne.<\/strong> Uporczywa bezsenno\u015b\u0107, szczeg\u00f3lnie z zaburzeniami funkcjonowania w ci\u0105gu dnia, wymaga oceny przyczyn le\u017c\u0105cych u jej podstaw \u2014 depresji, l\u0119ku, bezdechu sennego, zespo\u0142u niespokojnych n\u00f3g, przewlek\u0142ego b\u00f3lu, perimenopauzy, chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, nadczynno\u015bci tarczycy. Unikaj \u0142\u0105czenia lek\u00f3w nasennych z alkoholem lub innymi depresantami OUN. Z-leki (zolpidem, zopiklon, zaleplon) i benzodiazepiny (temazepam, lorazepam, nitrazepam) nie s\u0105 w naszej standardowej ofercie \u2014 w wi\u0119kszo\u015bci jurysdykcji wymagaj\u0105 recepty i nios\u0105 znaczne ryzyko uzale\u017cnienia oraz upadk\u00f3w u os\u00f3b starszych. Wszystkie produkty MedsBase wysy\u0142ane s\u0105 z <strong>certyfikowanych producent\u00f3w WHO-GMP<\/strong> z dyskretnym opakowaniem i obj\u0119te s\u0105 nasz\u0105 <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pl\/medsbase-re-shipment-assurance-policy\/\">Reshipment Assurance Policy<\/a>.","link":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/sleeping-tablets\/","name":"Tabletki nasenne","slug":"sleeping-tablets","taxonomy":"product_cat","parent":3342,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3342"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}