{"id":57281,"date":"2024-02-27T17:34:41","date_gmt":"2024-02-27T17:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/medsname.com\/ashvagandha\/"},"modified":"2026-04-30T10:24:29","modified_gmt":"2026-04-30T10:24:29","slug":"ashvagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/product\/ashvagandha\/","title":{"rendered":"Ashvagandha"},"content":{"rendered":"<p><!-- medsbase-tldr-answer --><\/p>\n<div class=\"medsbase-tldr-answer\" style=\"background:#fff8d6;border-left:4px solid #f5a623;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<h3 style=\"margin-top:0;\">\u26a1 Resposta R\u00e1pida<\/h3>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">Ashvagandha (extrato de raiz de Withania somnifera 250 \/ 500 mg) \u00e9 um suplemento herbal adaptog\u00eanico Ayurv\u00e9dico tradicionalmente usado para estresse, sono e vitalidade geral. Pequenos RCTs modernos sugerem um benef\u00edcio modesto para estresse e sono subjetivo \u2014 n\u00e3o \u00e9 um substituto para antidepressivos prescritos ou hipn\u00f3ticos em doen\u00e7as diagnosticadas.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"medsbase-trust-strip\" style=\"background:#f4f8fb;border:1px solid #d8e3eb;padding:12px 16px;margin:16px 0;border-radius:4px;font-size:14px;\">\n<strong>O que voc\u00ea obt\u00e9m com a MedsBase:<\/strong> Fabricante certificado pela WHO-GMP \u00b7 Embalagem discreta \u00b7 Envio mundial \u00b7 Mais de 1.400 avalia\u00e7\u00f5es de clientes verificadas <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/reviews\/\">\ud83d\udce6 Cada pedido \u00e9 coberto pela nossa<\/a>\n<\/div>\n<p class=\"medsbase-reship-line\" style=\"font-size:14px;color:#444;margin:8px 0 18px;\">\ud83d\udce6 Todo pedido \u00e9 coberto pelo nosso <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/medsbase-re-shipment-assurance-policy\/\"><strong>Pol\u00edtica de Reenvio Garantido<\/strong><\/a> \u2014 se sua encomenda n\u00e3o chegar em 20 dias \u00fateis, n\u00f3s a reenviamos.<\/p>\n<h3>Nossos medicamentos gen\u00e9ricos s\u00e3o obtidos de fabricantes certificados pela WHO-GMP e enviados mundialmente em embalagens discretas e simples \u2014 sem o nome do medicamento no exterior da encomenda. Pagamentos com cart\u00e3o s\u00e3o processados por um processador regulamentado (os descritores de extrato incluem um processador de pagamento regulamentado \u2014 nunca \u201cMedsBase\u201d ou qualquer nome de medicamento). Criptomoedas e transfer\u00eancia banc\u00e1ria SEPA tamb\u00e9m s\u00e3o aceitas. Cada pedido \u00e9 garantido pela nossa Pol\u00edtica de Reenvio.<\/h3>\n<p>Ashvagandha na MedsBase \u00e9 fornecido diretamente de um fabricante certificado pela WHO-GMP em embalagem simples e discreta. Cada pedido \u00e9 coberto pela nossa <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/medsbase-re-shipment-assurance-policy\/\">Pol\u00edtica de Reenvio Garantido<\/a> \u2014 janela de chegada de 20 dias \u00fateis ou reenviamos sem custo adicional \u2014 e qualifica-se para o nosso <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/loyalty-points\/\">programa de fidelidade do cliente<\/a>. O envio mundial est\u00e1 dispon\u00edvel para a maioria dos destinos.<\/p>\n<div style=\"background:#fff3f3;border-left:4px solid #d9534f;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Importante \u2014 suplemento, n\u00e3o um substituto para tratamento m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">Ashwagandha \u00e9 uma erva Ayurv\u00e9dica tradicional com evid\u00eancia modesta de ensaios modernos para estresse e qualidade subjetiva do sono. Ela <strong>n\u00e3o \u00e9 um substituto<\/strong> para SSRIs\/SNRIs em depress\u00e3o maior, para benzodiazep\u00ednicos ou buspirona em transtorno de ansiedade diagnosticado, ou para higiene do sono mais hipn\u00f3tico apropriado em ins\u00f4nia cr\u00f4nica. Se os sintomas persistirem al\u00e9m de 6\u20138 semanas, consulte um cl\u00ednico.<\/p>\n<\/div>\n<h2>O que \u00e9 Ashvagandha e como pode funcionar<\/h2>\n<p>Ashvagandha \u00e9 um extrato de raiz de Withania somnifera 250 \/ 500 mg fornecido pela Himalaya. Ashwagandha (tamb\u00e9m chamada de <em>ginseng indiano<\/em> ou <em>cereja de inverno<\/em>) \u00e9 uma erva adaptog\u00eanica usada na medicina Ayurv\u00e9dica h\u00e1 mais de 3.000 anos. Os constituintes ativos s\u00e3o withanolides \u2014 lactonas esteroidais com atividade GABA\u00e9rgica fraca, a\u00e7\u00e3o antioxidante e efeitos moduladores no eixo HPA (o circuito de resposta ao estresse do corpo).<\/p>\n<p>Pequenos RCTs modernos (Chandrasekhar 2012, Lopresti 2019, outros) sugerem redu\u00e7\u00f5es moderadas nos escores subjetivos de estresse, cortisol salivar e qualidade do sono autoavaliada \u2014 mas os tamanhos dos estudos s\u00e3o pequenos (40\u2013125 pacientes), o acompanhamento \u00e9 curto (60\u201390 dias) e os tamanhos do efeito s\u00e3o modestos. A base de evid\u00eancias de fitoter\u00e1picos est\u00e1 muito atr\u00e1s da base de evid\u00eancias dos SSRIs.<\/p>\n<h2>Indica\u00e7\u00f5es e dosagem<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Use<\/th>\n<th>Dose t\u00edpica<\/th>\n<th>Observa\u00e7\u00f5es<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Estresse geral \/ vitalidade<\/td>\n<td>300\u2013600 mg\/dia de extrato<\/td>\n<td>Procure por conte\u00fado padronizado de withanol\u00eddeos (\u2265 5%)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Qualidade subjetiva do sono<\/td>\n<td>300 mg ao deitar<\/td>\n<td>Algumas evid\u00eancias em RCTs modernos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Adjuvante para ansiedade (off-label)<\/td>\n<td>500\u2013600 mg\/dia em 2 doses<\/td>\n<td>N\u00e3o substitui SSRI em TAG diagnosticada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Recupera\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica \/ fadiga<\/td>\n<td>500 mg\/dia<\/td>\n<td>Evid\u00eancias mistas<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Tomar com alimentos. Permitir 4\u20138 semanas para o desenvolvimento dos efeitos subjetivos.<\/p>\n<h2>Considera\u00e7\u00f5es importantes de seguran\u00e7a<\/h2>\n<div style=\"background:#fff3f3;border-left:4px solid #d9534f;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Gravidez e amamenta\u00e7\u00e3o \u2014 evitar<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">A Ashwagandha tem uso hist\u00f3rico na Ayurveda como abortivo em doses altas. Evitar durante a gravidez. Dados insuficientes na lacta\u00e7\u00e3o \u2014 geralmente evitado.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff8e1;border-left:4px solid #f5a623;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Estimula\u00e7\u00e3o da tireoide<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">A Ashwagandha pode elevar os n\u00edveis de T3\/T4 \u2014 \u00fatil no hipotireoidismo subcl\u00ednico, mas problem\u00e1tico no hipertireoidismo, doen\u00e7a de Graves e quando em uso de levotiroxina (pode aumentar a dose efetiva). Verifique o TSH se os sintomas sugerirem desequil\u00edbrio tireoidiano.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff8e1;border-left:4px solid #f5a623;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Doen\u00e7a autoimune<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">A Ashwagandha \u00e9 um imunomodulador e pode piorar surtos autoimunes em l\u00fapus, AR, EM e Hashimoto. Evitar ou usar com cautela.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff8e1;border-left:4px solid #f5a623;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Sedativos, benzodiazep\u00ednicos, barbit\u00faricos<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">A\u00e7\u00e3o GABA\u00e9rgica leve \u2014 seda\u00e7\u00e3o aditiva quando combinada.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"background:#fff8e1;border-left:4px solid #f5a623;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;\">\n<strong>Relatos recentes de hepatotoxicidade<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom:0;\">Casos raros de hepatite colest\u00e1tica foram relatados com doses altas de ashwagandha. Interrompa e busque orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica se surgirem icter\u00edcia, urina escura ou dor no QSD.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Efeitos colaterais comuns<\/h2>\n<ul>\n<li>Desconforto gastrointestinal leve (dor de est\u00f4mago, fezes soltas, n\u00e1usea) \u2014 mais comum; geralmente resolve com alimenta\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da dose.<\/li>\n<li>Sonol\u00eancia \u2014 especialmente em doses altas ou em combina\u00e7\u00e3o com sedativos.<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a \u2014 ocasional.<\/li>\n<li>Rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas (raras).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quando isso \u00e9 a coisa certa \u2014 e quando n\u00e3o \u00e9<\/h2>\n<p>A ashwagandha \u00e9 razo\u00e1vel como adjuvante \u00e0 boa higiene do sono, exerc\u00edcio e pr\u00e1ticas de gerenciamento de estresse em pacientes com estresse leve e situacional e ins\u00f4nia de curto prazo. Ela n\u00e3o \u00e9 <strong>n\u00e3o<\/strong> um substituto para: SSRI\/SNRI em transtorno depressivo maior, buspirona ou SSRI em transtorno de ansiedade generalizada, TCC-I e hipn\u00f3ticos apropriados em ins\u00f4nia cr\u00f4nica, ou avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica em qualquer sintoma psiqui\u00e1trico que persista por mais de algumas semanas.<\/p>\n<h2>Armazenamento<\/h2>\n<p>Armazene em local fresco e seco, longe da luz solar direta, na embalagem original.<\/p>\n<h2 id=\"faqs\">Perguntas Frequentes<\/h2>\n<h3>A ashwagandha realmente funciona?<\/h3>\n<p>Ensaios cl\u00ednicos randomizados modernos sugerem benef\u00edcio modesto para estresse subjetivo, cortisol salivar e qualidade do sono. O tamanho do efeito \u00e9 real, mas pequeno \u2014 e as evid\u00eancias dos ensaios s\u00e3o muito mais fracas do que para antidepressivos ou hipn\u00f3ticos prescritos. Trate a ashwagandha como um adjuvante de baixo custo e baixo risco, n\u00e3o como um substituto para terapia comprovada.<\/p>\n<h3>Quanto tempo at\u00e9 a ashwagandha fazer efeito?<\/h3>\n<p>A maioria dos ECRs publicados mostra benef\u00edcio ap\u00f3s 60\u201390 dias de uso consistente. Permita pelo menos 4\u20138 semanas antes de avaliar a resposta. Se os sintomas piorarem em qualquer momento, consulte um cl\u00ednico.<\/p>\n<h3>Posso tomar ashwagandha com meu SSRI?<\/h3>\n<p>Geralmente sim, mas converse com o prescritor. N\u00e3o h\u00e1 intera\u00e7\u00e3o medicamentosa definida, mas combinar sedativos herbais com um SSRI em pacientes com ansiedade\/depress\u00e3o diagnosticada \u00e9 melhor feito com conhecimento cl\u00ednico.<\/p>\n<h3>A ashwagandha \u00e9 segura na gravidez?<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u2014 o uso hist\u00f3rico como abortivo e os dados limitados de seguran\u00e7a moderna significam que a ashwagandha deve ser evitada na gravidez e amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>A Ashvagandha pode afetar minha tireoide?<\/h3>\n<p>Sim \u2014 ela pode elevar modestamente os n\u00edveis de T3\/T4. Se voc\u00ea toma levotiroxina para hipotireoidismo, converse com seu prescritor antes de iniciar; pode ser necess\u00e1rio verificar o TSH ap\u00f3s algumas semanas. Se voc\u00ea tem hipertireoidismo ou doen\u00e7a de Graves, evite.<\/p>\n<h3>A Ashvagandha pode me deixar sonolento?<\/h3>\n<p>Seda\u00e7\u00e3o leve \u00e9 relatada, principalmente em doses mais altas. Tome \u00e0 noite (HS) em vez de pela manh\u00e3 se a sonol\u00eancia for indesejada durante o dia.<\/p>\n<h3>Crian\u00e7as podem tomar Ashvagandha?<\/h3>\n<p>O uso pedi\u00e1trico \u00e9 descrito na tradi\u00e7\u00e3o ayurv\u00e9dica, mas n\u00e3o \u00e9 bem caracterizado em ensaios modernos. Evite em crian\u00e7as menores de 12 anos, a menos que sob supervis\u00e3o.<\/p>\n<h3>A Ashvagandha ajuda com a ansiedade?<\/h3>\n<p>Alguns pacientes relatam redu\u00e7\u00e3o subjetiva da ansiedade ap\u00f3s semanas de uso. O efeito \u00e9 pequeno e mais lento do que o da buspirona ou dos ISRS. \u00datil como adjuvante, n\u00e3o como substituto em transtornos de ansiedade diagnosticados.<\/p>\n<h3>A Ashvagandha pode causar danos ao f\u00edgado?<\/h3>\n<p>Casos raros de hepatite colest\u00e1tica foram relatados. O risco \u00e9 incomum, mas real. Pare imediatamente se aparecerem icter\u00edcia, urina escura ou dor no quadrante superior direito (QSD).<\/p>\n<h3>Devo tomar Ashvagandha todos os dias ou conforme necess\u00e1rio (PRN)?<\/h3>\n<p>O uso di\u00e1rio \u00e9 o padr\u00e3o t\u00edpico em ensaios e no uso tradicional. Os efeitos adaptog\u00eanicos se acumulam ao longo de semanas. O uso conforme necess\u00e1rio (PRN) n\u00e3o produz efeito imediato.<\/p>\n<h2>Outros Medicamentos para Sa\u00fade Mental<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/busiron\/\">Busiron (Buspirona \u2014 ansiol\u00edtico com evid\u00eancias)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/lexaheal\/\">Lexaheal (Escitalopram ISRS)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/mirtaz\/\">Mirtaz (Mirtazapina \u2014 antidepressivo com efeito no sono)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/agoprex\/\">Agoprex (Agomelatina \u2014 melaton\u00e9rgico circadiano)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/tetrafol\/\">Tetrafol (L-Methylfolate \u2014 aumento)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- medsbase-related-alts-v1 --><\/p>\n<div style=\"background:#fff3f3;border-left:4px solid #d9534f;padding:14px 18px;margin:18px 0;border-radius:4px;font-size:0.9em;\">\n<strong>Aviso m\u00e9dico.<\/strong> Esta p\u00e1gina \u00e9 educativa e n\u00e3o substitui orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica individualizada. A farmacoterapia em sa\u00fade mental deve ser iniciada, monitorada e ajustada por um profissional qualificado. Se voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece est\u00e1 em crise suicida, contate os servi\u00e7os de emerg\u00eancia locais imediatamente ou ligue para a linha de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio do seu pa\u00eds (EUA\/Canad\u00e1: 988; Reino Unido: Samaritans 116 123; lista internacional: <a href=\"https:\/\/findahelpline.com\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">findahelpline.com<\/a>).\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ashvagandha (Withania somnifera 250\/500 mg) \u2014 extrato herbal adaptog\u00eanico para estresse subjetivo, sono e vitalidade. Evid\u00eancia modesta de RCTs \u2014 apenas adjuvante, n\u00e3o uma terapia prim\u00e1ria.<\/p>","protected":false},"featured_media":57282,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[3141,3342,3906],"product_tag":[4278,4279],"class_list":{"0":"post-57281","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-category-overview","7":"product_cat-general-health","8":"product_cat-mental-health-and-psychiatric-medications","9":"product_tag-ashvagandha","10":"product_tag-herbal","12":"first","13":"instock","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-variable","17":"has-default-attributes"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product\/57281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=57281"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=57281"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=57281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}