{"id":3887,"count":2,"description":"O manejo da ins\u00f4nia come\u00e7a com medidas de higiene do sono (hor\u00e1rio de sono consistente, evitar telas e cafe\u00edna antes de dormir, quarto escuro e fresco, atividade diurna regular) e terapia cognitivo-comportamental para ins\u00f4nia (TCC-I) \u2014 a interven\u00e7\u00e3o mais eficaz a longo prazo. As op\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas s\u00e3o reservadas para uso de curto prazo (menos de 4 semanas) devido aos riscos de depend\u00eancia, toler\u00e2ncia e ins\u00f4nia de rebote.\n\n<strong>Op\u00e7\u00f5es em estoque.<\/strong> A melatonina (horm\u00f4nio natural do corpo para indu\u00e7\u00e3o do sono \u2014 \u00fatil para transtorno da fase do sono atrasada, jet lag e alguns casos de ins\u00f4nia prim\u00e1ria, especialmente em pessoas acima de 55 anos) est\u00e1 dispon\u00edvel como <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/meloset\/\">Meloset<\/a>. Tome 1\u20133 mg 30\u201360 minutos antes de dormir. Perfil de seguran\u00e7a melhor que benzodiazep\u00ednicos e Z-drugs; n\u00e3o causa depend\u00eancia; evid\u00eancias modestas para ins\u00f4nia t\u00edpica. Uma dose mais alta de melatonina (10 mg) para transtorno da fase do sono atrasada, turnos noturnos severos e pacientes acima de 55 anos que n\u00e3o responderam a doses menores est\u00e1 dispon\u00edvel como <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/restfine\/\">Restfine<\/a>. A maioria dos adultos com ins\u00f4nia t\u00edpica de curto prazo se sai bem com 1\u20133 mg.\n\n<strong>Para categorias espec\u00edficas de dist\u00farbios do sono \u2014 consulte os cat\u00e1logos relacionados.<\/strong> Trazodona (um hipn\u00f3tico em dose baixa off-label \u2014 o aux\u00edlio para o sono off-label mais prescrito globalmente) est\u00e1 em nosso <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/situational-anxiety-treatment\/\">Cat\u00e1logo de Antidepressivos e Antipsic\u00f3ticos<\/a> . Mirtazapina (antidepressivo tetrac\u00edclico sedativo \u00fatil quando depress\u00e3o e ins\u00f4nia coexistem) tamb\u00e9m est\u00e1 l\u00e1. Difenidramina e prometazina (antihistam\u00ednicos H1 sedativos dispon\u00edveis sem receita em muitos pa\u00edses) n\u00e3o est\u00e3o atualmente estocados separadamente.\n\n<strong>Como usar.<\/strong> Ins\u00f4nia aguda de curto prazo (jet lag, luto, estresse transit\u00f3rio) \u2014 melatonina 1\u20133 mg 30\u201360 minutos antes de dormir por 1\u20132 semanas. Transtorno da fase do sono atrasada (especialmente em adolescentes e trabalhadores em turnos) \u2014 melatonina 0,5\u20131 mg tomada 4\u20136 horas antes do in\u00edcio desejado do sono. Ins\u00f4nia cr\u00f4nica (mais de 3 meses) \u2014 TCC-I como primeira linha; op\u00e7\u00f5es farmacol\u00f3gicas para casos selecionados sob supervis\u00e3o m\u00e9dica.\n\n<strong>Importante.<\/strong> A ins\u00f4nia persistente, especialmente com comprometimento diurno, justifica avalia\u00e7\u00e3o de causas subjacentes \u2014 depress\u00e3o, ansiedade, apneia do sono, s\u00edndrome das pernas inquietas, dor cr\u00f4nica, perimenopausa, doen\u00e7as cardiovasculares, hipertireoidismo. Evite combinar auxiliares do sono com \u00e1lcool ou outros depressores do SNC. Z-drugs (zolpidem, zopiclona, zaleplon) e benzodiazep\u00ednicos (temazepam, lorazepam, nitrazepam) n\u00e3o fazem parte do nosso estoque rotineiro \u2014 exigem prescri\u00e7\u00e3o na maioria das jurisdi\u00e7\u00f5es e apresentam risco significativo de depend\u00eancia e quedas em idosos. Todos os produtos MedsBase s\u00e3o enviados de <strong>fabricantes certificados pela WHO-GMP<\/strong> com embalagem discreta e s\u00e3o cobertos pela nossa <a href=\"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/medsbase-re-shipment-assurance-policy\/\">Pol\u00edtica de Reenvio Garantido<\/a>.","link":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/sleeping-tablets\/","name":"Comprimidos para Dormir","slug":"sleeping-tablets","taxonomy":"product_cat","parent":3342,"meta":[],"menu_order":0,"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat\/3342"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/medsbase.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/product?product_cat=3887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}