{"id":57281,"date":"2024-02-27T17:34:41","date_gmt":"2024-02-27T17:34:41","guid":{"rendered":"https:\/\/medsname.com\/ashvagandha\/"},"modified":"2026-04-30T10:24:29","modified_gmt":"2026-04-30T10:24:29","slug":"ashvagandha","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/medsbase.com\/pt-pt\/product\/ashvagandha\/","title":{"rendered":"Ashvagandha"},"content":{"rendered":"

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\u26a1 Resposta R\u00e1pida<\/h3>\n

Ashvagandha (extrato de raiz de Withania somnifera 250\/500 mg) \u00e9 um suplemento herbal adaptog\u00e9nico ayurv\u00e9dico tradicionalmente utilizado para stresse, sono e vitalidade geral. Pequenos ECR modernos sugerem um benef\u00edcio modesto para stresse e sono subjetivo \u2014 n\u00e3o \u00e9 um substituto para antidepressivos ou hipn\u00f3ticos prescritos em doen\u00e7as diagnosticadas.<\/p>\n<\/div>\n

\nO que obt\u00e9m com a MedsBase:<\/strong> Fabricante certificado pela OMS-GMP \u00b7 Embalagem discreta \u00b7 Envio mundial \u00b7 Mais de 1.400 avalia\u00e7\u00f5es verificadas de clientes<\/a>\n<\/div>\n

\ud83d\udce6 Cada encomenda est\u00e1 coberta pela nossa Pol\u00edtica de Garantia de Reenvio<\/strong><\/a> \u2014 se a sua encomenda n\u00e3o chegar no prazo de 20 dias \u00fateis, reenviamo-la.<\/p>\n

Porqu\u00ea encomendar da MedsBase<\/h3>\n

A Ashvagandha na MedsBase \u00e9 fornecida diretamente por um fabricante certificado pela WHO-GMP em embalagem simples e discreta. Cada encomenda est\u00e1 coberta pela nossa Pol\u00edtica de Garantia de Reenvio<\/a> \u2014 janela de entrega de 20 dias \u00fateis ou reenviamos sem custos \u2014 e qualifica-se para o nosso programa de fideliza\u00e7\u00e3o de clientes<\/a>. Est\u00e1 dispon\u00edvel envio mundial para a maioria dos destinos.<\/p>\n

\nImportante \u2014 suplemento, n\u00e3o um substituto para tratamento m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n

A Ashwagandha \u00e9 uma erva tradicional ayurv\u00e9dica com evid\u00eancias modestas em ensaios modernos para o stress e qualidade subjetiva do sono. N\u00e3o \u00e9 um substituto<\/strong> para SSRIs\/SNRIs em depress\u00e3o maior, para benzodiazepinas ou buspirona em dist\u00farbio de ansiedade diagnosticado, ou para higiene do sono mais hipn\u00f3tico apropriado em ins\u00f3nia cr\u00f3nica. Se os sintomas persistirem al\u00e9m de 6\u20138 semanas, consulte um cl\u00ednico.<\/p>\n<\/div>\n

O que \u00e9 a Ashvagandha e como pode funcionar<\/h2>\n

A Ashwagandha \u00e9 um extrato de raiz de Withania somnifera 250 \/ 500 mg fornecido pela Himalaya. Ashwagandha (tamb\u00e9m chamada de ginseng indiano<\/em> ou cereja de inverno<\/em>) \u00e9 uma erva adaptog\u00e9nica usada na medicina ayurv\u00e9dica h\u00e1 mais de 3.000 anos. Os constituintes ativos s\u00e3o withanolides \u2014 lactonas esteroides com atividade GABA\u00e9rgica fraca, a\u00e7\u00e3o antioxidante e efeitos moduladores no eixo HPA (o circuito de resposta ao stress do corpo).<\/p>\n

Pequenos RCTs modernos (Chandrasekhar 2012, Lopresti 2019, outros) sugerem redu\u00e7\u00f5es moderadas nos scores de stress subjetivo, cortisol salivar e qualidade de sono autoavaliada \u2014 mas os tamanhos dos ensaios s\u00e3o pequenos (40\u2013125 pacientes), o acompanhamento \u00e9 curto (60\u201390 dias) e os tamanhos do efeito s\u00e3o modestos. A base de evid\u00eancias de suplementos herbais est\u00e1 muito atr\u00e1s da base de evid\u00eancias dos SSRIs.<\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es e dosagem<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Utilizar<\/th>\nDose t\u00edpica<\/th>\nNotas<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Stress geral \/ vitalidade<\/td>\n300\u2013600 mg\/dia de extrato<\/td>\nProcure conte\u00fado padronizado de withanolides (\u2265 5%)<\/td>\n<\/tr>\n
Qualidade subjetiva do sono<\/td>\n300 mg HS<\/td>\nAlgumas evid\u00eancias em EC modernos<\/td>\n<\/tr>\n
Adjuvante para ansiedade (uso off-label)<\/td>\n500\u2013600 mg\/dia em 2 doses<\/td>\nN\u00e3o \u00e9 um substituto para SSRI em TAG diagnosticada<\/td>\n<\/tr>\n
Recupera\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica \/ fadiga<\/td>\n500 mg\/dia<\/td>\nEvid\u00eancias mistas<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Tome com alimentos. Permita 4\u20138 semanas para o desenvolvimento de efeitos subjetivos.<\/p>\n

Considera\u00e7\u00f5es importantes de seguran\u00e7a<\/h2>\n
\nGravidez e amamenta\u00e7\u00e3o \u2014 evitar<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha tem uso hist\u00f3rico ayurv\u00e9dico como abortivo em doses elevadas. Evitar na gravidez. Dados insuficientes na lacta\u00e7\u00e3o \u2014 geralmente evitado.<\/p>\n<\/div>\n

\nEstimula\u00e7\u00e3o da tiroide<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha pode aumentar os n\u00edveis de T3\/T4 \u2014 \u00fatil no hipotiroidismo subcl\u00ednico, mas problem\u00e1tico no hipertiroidismo, doen\u00e7a de Graves e quando em levotiroxina (pode aumentar a dose efetiva). Verifique TSH se os sintomas sugerirem desequil\u00edbrio da tiroide.<\/p>\n<\/div>\n

\nDoen\u00e7a autoimune<\/strong><\/p>\n

Ashwagandha \u00e9 um imunomodulador e pode agravar surtos autoimunes em l\u00fapus, AR, EM, Hashimoto. Evitar ou usar com cautela.<\/p>\n<\/div>\n

\nSedativos, benzodiazepinas, barbit\u00faricos<\/strong><\/p>\n

A\u00e7\u00e3o GABA\u00e9rgica leve \u2014 seda\u00e7\u00e3o aditiva quando combinada.<\/p>\n<\/div>\n

\nRelat\u00f3rios recentes de hepatotoxicidade<\/strong><\/p>\n

Casos raros de hepatite colest\u00e1tica foram relatados com doses elevadas de ashwagandha. Pare e procure aconselhamento m\u00e9dico se desenvolver icter\u00edcia, urina escura ou dor no quadrante superior direito.<\/p>\n<\/div>\n

Efeitos secund\u00e1rios comuns<\/h2>\n