Restfine
Restfine (melatonin 10 mg) — høydose tablett med pinealhormon for forsinket søvnfasestørrelse, alvorlig skiftarbeid og søvnvansker hos personer over 55 år. Ikke vanedannende, ingen tilbakefallseffekt; lavere dose Meloset 3 mg er tilgjengelig for typisk voksen søvnløshet.
✓ Medisinsk vurdert av Morgan Ellis — Farmasøytisk forsker · 8 års erfaring · Sist gjennomgått: mai 2026
Kort svar
Restfine inneholder melatonin 10 mg — en høydoseformulering av kroppens naturlige søvnhormon. Styrken på 10 mg er best egnet for forsinket søvnfasestørrelse, alvorlig skiftarbeid, over 55 år, eller pasienter som ikke har respondert på lavere doser. For typisk voksen søvnløshet støtter klinisk evidens å starte med 1–3 mg tatt 30–60 minutter før sengetid — høyere doser gir ikke konsekvent bedre resultater og kan føre til mer morgen-sløvhet og levende drømmer.
Start: 30–60 minutter. Indikasjon: kortvarig søvnløshet, jetlag, forsinket søvnfasestørrelse, skiftarbeid, blinde med ikke-24-timers søvn-våken-størrelse. Ikke egnet for: kronisk søvnløshet (kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) er førstevalg), graviditet eller amming uten spesialistvurdering, autoimmun sykdom uten spesialistovervåkning.
📦 Diskret emballasje
🌍 Verdensomspennende levering
⭐ 1,400+ kundeanmeldelser
📦 Hver ordre er dekket av vår Reshipment Assurance Policy — hvis pakken din ikke ankommer innen 20 virkedager, sender vi ny.
Hvorfor bestille fra MedsBase
- WHO-GMP-sertifisert produsent — kvalitetskontrollerte ferdige tabletter, sporbar batch.
- Diskré emballasje — nøytral konvolutt, ingen medisin- eller apotektekst på utsiden.
- Reshipment Assurance — alle bestillinger dekket (se vilkår i policy).
- Verdensomspennende levering med flere fraktalternativer.
- 1,400+ kundeanmeldelser over 8 års handel.
Viktig – høy dose-formulering
Restfine er 10 mg melatonin. Endogen melatonin når toppverdier på omtrent 60–70 pikogram per milliliter om natten; en enkelt dose på 10 mg gir serumverdier som er flere hundre ganger høyere enn fysiologiske nivåer. For typisk voksen søvnløshet er 0,5–3 mg like effektivt som 5–10 mg i direkte sammenlignende studier (Brzezinski 2005 metaanalyse; Buscemi 2005 systematisk gjennomgang for AHRQ) og er forbundet med mindre morgen-trøtthet og færre levende drømmer.
Rasjonelle indikasjoner for å forbli på 10 mg:
- Forsinket søvnfasesyndrom (DSPD) der lavere doser ga utilstrekkelig faseforskyvning i en klinisk studie.
- Alder over 55 med målt lav endogen melatonin og utilstrekkelig respons på 2 mg langtidsvirkende formuleringer.
- Alvorlig skiftarbeid som krever dyp dagsøvn.
- Søvnforstyrrelser relatert til svulster der høyere doser noen ganger brukes under spesialistovervåkning.
Hvis du bruker melatonin for vanlig søvnløshet og er ny til det, en fjerdedel eller halv tablett for å starte med 2,5–5 mg og kun øke hvis nødvendig. Meloset (3 mg, Sun Pharma) er vårt alternativ med lavere dose.
Hvordan melatonin fungerer
Melatonin er et hormon som utskilles av epifysen som svar på mørke. Det binder seg til MT1- og MT2-reseptorer i nucleus suprachiasmaticus (SCN) – den primære sirkadiske rytmegiveren i hypothalamus. Aktivering av MT1 reduserer våkenhetsdriv (søvninnsettelse), mens aktivering av MT2 forskyver den sirkadiske klokken. I motsetning til GABA-A-agonister (Z-preparater, benzodiazepiner), forårsaker ikke melatonin generell CNS-depresjon, hemmer ikke minnekonsolidering, gir ikke fysisk avhengighet, og påvirker ikke kognitiv ytelse neste dag ved standarddoser.
Faseforskyvningsrollen er grunnen til at tidspunktet har betydning. Melatonin tatt ved leggetid fremskynder søvninnsettelse (hjelper med å sovne). Melatonin tatt på ettermiddagen fremskynder hele den sirkadiske fasen (hjelper ved forsinket søvnfasesyndrom og jetlag ved østlig reiseretning). Tatt tidlig om morgenen, forsinker det fasen (hjelper ved jetlag ved vestlig reiseretning og fremskutt søvnfasesyndrom).
Dosering etter indikasjon
| Indikasjon | Dose | Tidsramme | Varighet |
|---|---|---|---|
| Kortsiktig søvnløshet (voksne under 55 år) | 1–3 mg (start med en fjerdedel eller halv tablett) | 30–60 min før leggetid | 1–2 uker |
| Søvnløshet hos personer over 55 år | 2 mg PR eller 5–10 mg IR | 1–2 timer før sengetid | opptil 13 uker (NICE) |
| Forsinket søvnfasesyndrom | 0,5–5 mg (titrer) | 4–6 timer før ønsket søvntidspunkt | spesialistledet |
| Jetlag mot øst (≥ 5 tidssoner) | 2–5 mg | lokal sengetid på destinasjonen, 2–4 netter | til tilpasset |
| Skiftarbeidssøvnforstyrrelse | 1–10 mg | før daglig søvnperiode | mens du er på vakt |
| Non-24-timers søvn-våken-syklus (blindepasienter) | 0,5–10 mg | fast klokkeslett daglig | ubestemt tid, spesialiststyrt |
PR = prolongert frigjøring. IR = umiddelbar frigjøring. Restfine er et umiddelbar frigjøringstablett.
Bivirkninger
Vanlige (vanligvis milde og selvbegrensende): døsighet eller sløvhet ved oppvåkning, hodepine, mild svimmelhet, kvalme, levende drømmer. Levende drømmer er doseavhengige — å redusere dosen fra 10 mg til 3 mg løser vanligvis dette. Daglig døsighet tyder på at dosen er for høy eller tatt for sent.
Mindre vanlige: midlertidig nedstemthet (spesielt hos pasienter med sesongavhengig affektiv tendens), redusert libido, milde blodtrykksendringer (begge retninger rapportert), magebesvær, irritabilitet, leddbesvær.
Sjeldne, men viktige: anfall (lavere terskel rapportert hos pasienter med epilepsi — forsiktighet og spesialistvurdering), allergiske hudreaksjoner, autoimmune oppblussinger hos pasienter med revmatoid artritt eller lupus.
Legemiddelinteraksjoner
| Legemiddelklasse | Interaksjon | Handling |
|---|---|---|
| Fluvoxamin (SSRI) | CYP1A2-hemming øker melatoninivåene 17 ganger | unngå kombinasjon — bytt til et annet SSRI |
| Warfarin | tilfeller av økt INR | overvåk INR ved oppstart eller avslutning |
| Diabetesmedikamenter (insulin, sulfonylurea) | melatonin reduserer insulinutsondringen om natten | overvåk fastingglukose; spesialistvurdering ved T1DM |
| Antihypertensiva | kan forsterke effekten av nifedipin; kan øke blodtrykket med visse midler | overvåk blodtrykk ved behandlingsstart |
| Immunsuppressiva (ciclosporin, metotrexat) | melatonin har immunstimulerende effekter | unngå ved solide organtransplantasjoner eller aktiv autoimmun sykdom |
| Kombinert oralt prevensjonsmiddel | CYP1A2-hemming øker melatonin-nivåer | vurder lavere melatonindose |
| Koffein | koffein hemmer melatoninmetabolismen mildt; begge er også CYP1A2-substrater | unngå koffein innen 6 timer før leggetid uansett |
| Benzodiazepiner, Z-preparater, alkohol, opioider | additiv sedering | unngå kombinasjon; ikke drikk alkohol sammen med melatonin |
| Antikonvulsiva | kan senke anfallsterskelen (kasusrapporter) | spesialistvurdering ved epilepsi |
Kontraindikasjoner og forsiktighetsregler
- Graviditet og amming — sikkerhet ikke etablert; unngå med mindre det er spesialistovervåket.
- Aktiv autoimmun sykdom (RA, lupus, MS, IBD) — melatonin har immunstimulerende effekter; spesialistvurdering nødvendig.
- Fast organ transplantasjon på immundemping — unngå.
- Alvorlig leversvikt — akkumulering; reduser dose eller unngå.
- Epilepsi — tilfeller rapportert om senket anfallsterskel; spesialistvurdering nødvendig.
- Barn og ungdom under 18 år — kun under spesialistpediatrisk overvåkning (brukes ved søvnforstyrrelser hos barn med autisme; ikke for vanlig barneinsomni).
- Kjøring eller bruk av maskineri — ikke kjør innen 8 timer etter dose, spesielt de første nettene.
- Alkohol — unngå; forsterker sedering og demper melatonins døgnrytmepåvirkning.
Oppbevaring
Oppbevares ved 15–30°C (stuetemperatur) i originalblisteren, unna direkte sollys, varme og fuktighet. Ikke oppbevar i kjøleskap. Holdes utilgjengelig for barn. Ikke bruk etter utløpsdatoen påtrykt på stripen.
Vanlige spørsmål
Er 10 mg melatonin for høyt for vanlig insomni?
For de fleste voksne under 55 år med typisk kortvarig søvnløshet, ja — 0,5–3 mg har samme virkning på søvnonset med mindre morgenfølelse og færre levende drømmer. Bruk 10 mg hvis lavere doser ikke har virket, for forsinket søvnfaseforstyrrelse under spesialistveiledning, for alvorlig skiftarbeid, eller for personer over 55 år med bekreftet lav endogen melatonin.
Kan jeg dele en Restfine-tablett i to?
Ja. Restfine er en umiddelbar frigjøringstablett uten belegg — å dele den i to gir ~5 mg, og i fire gir ~2,5 mg. Bruk en tablettdeler for nøyaktighet. Ikke knus eller tygg hvis du synes smaken er ubehagelig — den er bitter.
Hvor lang tid tar det før melatonin virker?
30–60 minutter for søvnonset. Topp plasmakonsentrasjon er omtrent 60 minutter etter en oral umiddelbar frigjøringsdose; halveringstiden er 30–50 minutter. Faseforskyvningseffekten på døgnrytmen bygger seg opp over flere netter.
Er melatonin vanedannende?
Nei. Melatonin forårsaker ikke fysisk avhengighet, toleranse eller rebound-søvnløshet ved vanlig kortvarig bruk. Dette er dens hovedfordel fremfor benzodiazepiner og Z-preparater (zolpidem, zopiclon). Langtidsbruk (mer enn 3 måneder) har mindre dokumentasjon og bør vurderes med legen din periodisk.
Kan jeg ta melatonin sammen med alkohol?
Nei. Alkohol fragmenterer søvnarkitekturen, undertrykker REM-søvn og forstyrrer døgnrytmen — det motsatte av hva melatonin prøver å oppnå. Kombinasjonen gir økt morgenfølelse dagen etter uten å forbedre søvnkvaliteten.
Vil melatonin hjelpe ved kronisk søvnløshet (mer enn 3 måneder)?
I begrenset grad. Den mest effektive langsiktige behandlingen for kronisk søvnløshet er kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I), ikke farmakoterapi. Nettbaserte programmer er allment tilgjengelige. Hvis søvnløshet vedvarer til tross for CBT-I og god søvnhygiene, kan en søvnmedisinsk vurdering identifisere bidragsytere (søvnapné, restless legs, depresjon, perimenopause).
Fungerer melatonin mot jetlag?
Ja – spesielt ved reiser østover over 5+ tidssoner. Ta 2–5 mg ved lokal sengetid på destinasjonen i 2–4 netter. Reiser vestover responderer dårligere på melatonin (kroppen tilpasser seg lettere å forsinke døgnrytmen enn å fremskynde den). Kombiner med eksponering for sterkt dagslys på destinasjonen.
Kan jeg ta melatonin for skiftarbeid?
Ja – melatonin før dagsøvnen hjelper skiftarbeidere å konsolidere søvnen. Utfordringen er å finne rett tidspunkt: det er omtrent starten på din “biologiske natt”, som avhenger av skiftmønsteret ditt. Unngå å ta det før du kjører hjem fra nattskift – vent til du er hjemme og klar for sengen.
Påvirker melatonin prevensjonspillen min?
Kombinerte orale prevensjonsmidler øker endogen melatonin med ca. 20% via CYP1A2-hemming. Dette krever vanligvis ikke doseendring av melatonin, men hvis du er følsom for morgen-sløvhet fra melatonin, vurder å redusere fra 10 mg til 3 mg.
Kan melatonin utløse en autoimmun oppblussing?
Det kan skje. Melatonin har immunstimulerende effekter – nyttig i noen forskningssammenhenger, men problematisk ved aktiv revmatoid artritt, lupus, multippel sklerose og inflammatorisk tarmsykdom. Fagspesialistvurdering anbefales før melatoninbruk ved aktiv autoimmun sykdom.
Andre søvnhjelpemidler og hypnotika
Medikamentene nedenfor behandler samme indikasjon via forskjellige mekanismer. Valg avhenger av alder, samtidig depresjon eller angst, og hvor kortvarig eller langsiktig bruken vil være.
- Meloset (Melatonin 3 mg) – standarddose melatonin (Sun Pharma).
- Trazalon (Trazodon 50 mg) — lav dose hypnotikum brukt utenfor godkjent indikasjon — det mest foreskrevne søvnhjelpemiddelet utenfor godkjent indikasjon globalt.
- Mirzacan (Mirtazapin 30 mg) — sedativ tetracyclisk antidepressiv — nyttig når depresjon og søvnløshet opptrer samtidig.
- Spectra (Doxepin) — lav dose doxepin (3–6 mg) for søvnvedlikehold hos eldre.
- Atarax (Hydroksysin 25 mg) — sedativ antihistamin for kortvarig angstrelatert søvnløshet.
Medisinsk ansvarsfraskrivelse
Denne siden er til informasjonsformål og erstatter ikke personlig medisinsk rådgivning. Vedvarende søvnløshet (mer enn 3 måneder) bør utredes for underliggende årsaker — depresjon, angst, søvnapné, restless legs, kroniske smerter, perimenopause, hypertyreose. Kognitiv atferdsterapi for søvnløshet (CBT-I) er den mest effektive langsiktige intervensjonen. Snakk med helsepersonell før du starter, stopper eller kombinerer søvnhjelpemidler — spesielt hvis du tar warfarin, diabetesmedisin, immundempende midler, fluvoksamin eller orale prevensjonsmidler, eller hvis du har en autoimmun tilstand. Hvis søvnløshet kombineres med vedvarende nedstemthet, håpløshet eller tanker om selvskade, kontakt en kriselinje (US 988, UK Samaritans 116 123, eller findahelpline.com).
Flere alternativer i sovetabletter
Rangert etter nylig bestillingsvolum på MedsBase — hva andre kunder i denne kategorien velger.
| Styrke | 10 mg |
|---|---|
| Antall | 30 tabletter, 60 tabletter, 90 tabletter, 200 tabletter, 400 tabletter, 800 tabletter |
Restfine
Spørsmål og svar
Restfine
Relaterte produkter
Anmeldelser
Det er ingen anmeldelser ennå