Restfine
Restfine (melatonin 10 mg) — high-dose pineal-hormone tablet for delayed sleep-phase disorder, severe shift work, and age 55+ insomnia. Non-addictive, no rebound; lower-dose Meloset 3 mg available for typical adult insomnia.
✓ Lääketieteellinen tarkistus Morgan Ellis — Farmasian tutkija · 8 vuoden kokemus · Viimeisin arvio: toukokuu 2026
Pikavastaus
Restfine sisältää melatonin 10 mg — a high-dose formulation of the body’s natural sleep-onset hormone. The 10 mg strength is best suited to delayed sleep-phase disorder, severe shift work, age over 55, or patients who haven’t responded to lower doses. For typical adult insomnia, clinical evidence supports starting at 1–3 mg taken 30–60 minutes before bedtime — higher doses do not consistently improve outcomes and may cause more morning grogginess and vivid dreams.
15–30 minuuttia 30–60 minuuttia. Indikaatio: short-term insomnia, jet lag, delayed sleep-phase disorder, shift work, blind non-24-hour sleep-wake disorder. Ei suositella: chronic insomnia (CBT-I is first-line), pregnancy or breastfeeding without specialist input, autoimmune disease without specialist supervision.
📦 Huomaamaton pakkaus
🌍 Maailmanlaajuinen toimitus
⭐ 1 400+ asiakasarviota
📦 Jokainen tilaus on katettuna meidän Reshipment Assurance Policy -politiikkamme piiriin — jos lähetyksesi ei saavu 20 arkipäivässä, lähetämme uuden.
Miksi tilata MedsBasesta
- WHO-GMP sertifioitu valmistaja — laadunvalvottuja valmiita tabletteja, erän jäljitettävissä.
- Häivytetty pakkaus — tavallinen kirjekuori, ilman lääkkeitä tai apteekkitekstejä ulkopuolella.
- Reshipment Assurance — jokainen tilaus on katettu (katso käytännöt ehdoista).
- Maailmanlaajuinen toimitus useilla kuljetusvaihtoehdoilla.
- 1 400+ asiakasarviota 8 vuoden kaupankäynnin ajalta.
Important — high-dose formulation
Restfine is 10 mg melatonin. Endogenous melatonin peaks at roughly 60–70 picograms per millilitre overnight; a single 10 mg dose produces serum levels several hundred times physiological. For typical adult insomnia, 0.5–3 mg is as effective as 5–10 mg in head-to-head trials (Brzezinski 2005 meta-analysis; Buscemi 2005 systematic review for AHRQ) and is associated with less next-morning grogginess and fewer vivid dreams.
Reasonable indications for staying at 10 mg:
- Viivästynyt unirytmi (DSPD) where lower doses gave inadequate phase-shift in a clinical trial.
- Age over 55 with measured low endogenous melatonin and inadequate response to 2 mg prolonged-release formulations.
- Severe shift work requiring deep daytime sleep.
- Tumour-related sleep disturbance where higher doses are sometimes used under specialist supervision.
If you are using melatonin for typical insomnia and are new to it, quarter or half the tablet to start at 2.5–5 mg and only go higher if needed. Meloset (3 mg, Sun Pharma) is our lower-dose option.
Miten melatoniini toimii
Melatoniini on hormoni, jota käpyrauhanen erittää pimeyden vaikutuksesta. Se sitoutuu MT1- ja MT2-reseptoreihin suprakiasmaattisessa tumakkeessa (SCN) — hypotalamuksen pääkellonaikaisessa säätelykeskuksessa. MT1-aktivaatio vähentää hereilläolon ajuria (unensaanti), MT2-aktivaatio siirtää kellonaikaista vaihetta. Toisin kuin GABA-A-agonistit (Z-lääkkeet, bentsodiatsepiinit), melatoniini ei aiheuta yleistä keskushermoston lamaantumista, ei heikennä muistin yhdistämistä, ei aiheuta fyysistä riippuvuutta, eikä heikennä seuraavan päivän kognitiivista suorituskykyä standardiannoksilla.
Vaihesiirtymärooli selittää, miksi ajoitus on tärkeää. Melatoniini otettuna nukkumaanmenoaikana edistää unen alkamista (auttaa nukahtamisessa). Melatoniini otettuna myöhään iltapäivällä siirtää koko kellonaikaista vaihetta eteenpäin (auttaa viivästyneessä univaihehäiriössä ja itään suuntautuvassa aikaeroväsymyksessä). Otettuna varhain aamulla se viivästyttää vaihetta (auttaa länteen suuntautuvassa aikaeroväsymyksessä ja edistyneessä univaihehäiriössä).
Annostelu indikaation mukaan
| Käyttöaihe | Annos | Ajoitus | Kesto |
|---|---|---|---|
| Short-term insomnia (adults < 55) | 1–3 mg (start with quarter or half tablet) | 30–60 min ennen nukkumaanmenoa | 1–2 viikkoa |
| Unettomuus 55-vuotiailla ja sitä vanhemmilla | 2 mg PR or 5–10 mg IR | 1–2 hours before bed | enintään 13 viikkoa (NICE) |
| Viivästynyt unirytmi | 0.5–5 mg (titrate) | 4–6 tuntia ennen haluttua unen alkamista | erikoistuneen lääkärin ohjauksessa |
| Itään suuntautunut jetlag (≥ 5 aikavyöhykettä) | 2–5 mg | paikallinen nukkumaanmenoaika määränpäässä, 2–4 yötä | kunnes tottuu |
| Vuorotyöunihäiriö | 1–10 mg | ennen päiväunien aikaa | vuorojakson aikana |
| Non-24-hour sleep-wake (blind patients) | 0.5–10 mg | fixed clock time daily | indefinite, specialist-led |
PR = prolonged-release. IR = immediate-release. Restfine is an immediate-release tablet.
Sivuvaikutukset
Yleiset (tyypillisesti lieviä ja ohimeneviä): drowsiness or grogginess on waking, headache, mild dizziness, nausea, vivid dreams. Vivid dreams are dose-related — stepping down from 10 mg to 3 mg usually resolves them. Daytime sleepiness suggests the dose is too high or taken too late.
Vähemmän yleisiä: low mood transient (especially in patients with seasonal affective tendencies), reduced libido, mild blood-pressure changes (both directions reported), gastrointestinal upset, irritability, joint discomfort.
Harvinainen mutta merkittävä: seizures (lower threshold reported in patients with epilepsy — caution and specialist input), allergic skin reactions, autoimmune flare in patients with rheumatoid arthritis or lupus.
Lääkevuorovaikutukset
| Lääkeryhmä | Vuorovaikutus | Toiminta |
|---|---|---|
| Fluvoksaamiini (SSRI) | CYP1A2-inhibitiio nostaa melatoniinitasoja 17-kertaisesti | avoid combination — substitute another SSRI |
| Varfariini | tapausraportteja kohonneesta INR-arvosta | seuraa INR-arvoa aloituksen tai lopettamisen jälkeen |
| Diabetes medication (insulin, sulfonylureas) | melatoniini vähentää insuliinieritystä yön aikana | monitor fasting glucose; specialist input in T1DM |
| Verenpainelääkkeet | may potentiate effect of nifedipine; may raise BP with some agents | monitor BP at start of treatment |
| Immunosuppressants (ciclosporin, methotrexate) | melatoniinilla on immuunijärjestelmää stimuloiva vaikutus | avoid in solid-organ transplant or active autoimmune disease |
| Kombinoitu ehkäisypilleri | CYP1A2 inhibition raises melatonin levels | consider lower melatonin dose |
| Kofeiini | caffeine inhibits melatonin metabolism mildly; both also CYP1A2 substrates | avoid caffeine within 6 hours of bedtime regardless |
| Bentsodiatsepiinit, Z-lääkkeet, alkoholi, opioidi | lisääntyneitä sedatiivisia vaikutuksia | avoid combining; do not drink alcohol with melatonin |
| Kouristuslääkkeet | saattaa alentaa kouristuskynnystä (tapausraportit) | erikoistunut lääketieteellinen näkemys epilepsiasta |
Vastu- ja varoitusmerkinnät
- Raskaus ja imetys — safety not established; avoid unless specialist-supervised.
- Aktiivinen autoimmuunisairaus (RA, lupus, MS, IBD) — melatonin has immunostimulant effects; specialist input required.
- Kiinteän elimen siirrännäinen immunosuppressiivisessa hoidossa — vältä.
- Vakava maksatoimintavajaus — accumulation; reduce dose or avoid.
- Epilepsia — case reports of lowered seizure threshold; specialist input.
- Alle 18-vuotiaat lapset ja nuoret — only under specialist paediatric supervision (used in autism spectrum sleep disturbance; not for typical childhood insomnia).
- Driving or operating machinery — do not drive within 8 hours of dose, particularly in the first few nights.
- Alkoholi — avoid; potentiates sedation and blunts melatonin’s circadian effect.
Säilytys
Store at 15–30°C (room temperature) in the original blister, away from direct sunlight, heat, and humidity. Do not refrigerate. Keep out of reach of children. Do not use after the expiry date printed on the strip.
Usein Kysytyt Kysymykset
Is 10 mg melatonin too high for typical insomnia?
For most adults under 55 with typical short-term insomnia, yes — 0.5–3 mg has the same sleep-onset effect with less morning grogginess and fewer vivid dreams. Use 10 mg if lower doses haven’t worked, for delayed sleep-phase disorder under specialist input, for severe shift work, or for age 55+ with confirmed low endogenous melatonin.
Can I split a Restfine tablet in half?
Yes. Restfine is an immediate-release uncoated tablet — splitting in half gives ~5 mg, in quarters gives ~2.5 mg. Use a tablet splitter for accuracy. Do not crush or chew if you find the taste unpleasant — it is bitter.
How long does melatonin take to work?
30–60 minutes for sleep onset. Peak plasma concentration is roughly 60 minutes after an oral immediate-release dose; half-life is 30–50 minutes. The phase-shifting effect on circadian rhythm builds over several nights.
Is melatonin habit-forming?
No. Melatonin does not cause physical dependence, tolerance, or rebound insomnia in standard short-term use. This is its main advantage over benzodiazepines and Z-drugs (zolpidem, zopiclone). Long-term use (more than 3 months) has less evidence and should be reviewed with your doctor periodically.
Can I take melatonin with alcohol?
No. Alcohol fragments sleep architecture, suppresses REM, and disrupts the circadian rhythm — the opposite of what melatonin is trying to do. The combination produces additive next-day grogginess without improving sleep quality.
Will melatonin help with chronic insomnia (more than 3 months)?
Modestly at best. The most effective long-term treatment for chronic insomnia is cognitive-behavioural therapy for insomnia (CBT-I), not pharmacotherapy. Online programmes are widely available. If insomnia persists despite CBT-I and good sleep hygiene, sleep-medicine review can identify contributors (sleep apnoea, restless legs, depression, perimenopause).
Does melatonin work for jet lag?
Yes — particularly for eastward travel across 5+ time zones. Take 2–5 mg at local bedtime at the destination for 2–4 nights. Westward travel responds less to melatonin (the body adapts more easily to delaying the clock than advancing it). Combine with bright daylight exposure at the destination.
Can I take melatonin for shift work?
Yes — melatonin before the daytime sleep period helps shift workers consolidate sleep. The challenge is finding the right time: it is roughly the start of your “biological night”, which depends on your shift pattern. Avoid taking before driving home from a night shift — wait until you are at home and ready for bed.
Does melatonin interact with my contraceptive pill?
Combined oral contraceptives raise endogenous melatonin levels by about 20% via CYP1A2 inhibition. This usually does not require a melatonin dose change, but if you are sensitive to morning grogginess on melatonin, consider stepping down from 10 mg to 3 mg.
Can melatonin trigger an autoimmune flare?
It can. Melatonin has immunostimulant effects — useful in some research settings but a problem in active rheumatoid arthritis, lupus, multiple sclerosis, and inflammatory bowel disease. Get specialist input before using melatonin if you have any active autoimmune condition.
Muut unilääkkeet ja hypnoottiset lääkkeet
Alla olevat lääkkeet hoitavat samaa oiretta eri mekanismeilla. Valinta riippuu iästä, masennuksen tai ahdistuksen yhteydestä sekä siitä, onko käyttö lyhytaikaista vai pitkäaikaista.
- Meloset (Melatonin 3 mg) — standard-dose melatonin (Sun Pharma).
- Trazalon (Trazodone 50 mg) — lääkärin määräämätön pienen annoksen unilääke — maailman eniten määrätty lääkärin määräämätön unilääke.
- Mirzacan (Mirtazapine 30 mg) — sedatiivinen tetrasyklinen masennuslääke — hyödyllinen, kun masennus ja unettomuus esiintyvät yhdessä.
- Spectra (Doxepin) — matala-annos doxepiinia (3–6 mg) unen ylläpitämiseen iäkkäillä aikuisilla.
- Atarax (Hydroxyzine 25 mg) — sedatiivinen antihistamiini lyhytaikaiseen ahdistukseen liittyvään unettomuuteen.
Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke
Tämä sivu on tarkoitettu vain tiedollisiin tarkoituksiin eikä korvaa henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa. Pitkittynyt unettomuus (yli 3 kuukautta) vaatii taustasyyn selvittämistä — masennus, ahdistus, uniapnea, levottomat jalat, krooninen kipu, vaihdevuodet, kilpirauhasen liikatoiminta. Kognitiivis-käyttäytymisterapia unettomuuteen (CBT-I) on pitkäaikaisesti tehokkain hoitomuoto. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen unilääkkeiden aloittamista, lopettamista tai yhdistämistä — erityisesti jos käytät warfariinia, diabeteslääkkeitä, immunosuppressiivejä, fluvoksamiinia tai ehkäisypillereitä tai jos sinulla on autoimmuunisairaus. Jos unettomuuteen liittyy pitkittynyt alakulo, toivottomuus tai itsetuhoajatuksia, ota yhteyttä kriisipuhelimeen (US 988, UK Samaritans 116 123 tai findahelpline.com).
Lisää vaihtoehtoja unilääkkeissä
Luokiteltu MedsBase-tilausmäärän mukaan — mitä muut asiakkaat tässä kategoriassa valitsevat.
| Vahvuus | 10 mg |
|---|---|
| Määrä | 30 tablettia, 60 tablettia, 90 tablettia, 200 tablettia, 400 tablettia, 800 tablettia |
Restfine
Kysymykset ja vastaukset
Restfine
Liittyvät tuotteet
Arvostelut
Ei vielä arvosteluja